1日1回、家の前の通りを一周ランニングすることしました。 一セット一周約20分。慣れてきたら朝と夜でニセットずつできたら望ましい 通りのコンビニから出てきた人が喫煙しはじめて初日から死ぬところでした。アレルギー体質と喘息持ちだからランニング中に…